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每月总有那么几天的不舒服,缓解痛经的方法

女人每个月总会有那么不舒服的时间,来了月经总会疼的像是的了一场大病一样,每到那几天总会是很纠结,想让它来又不想让它来.... 今天给大家介绍一下关于痛经的知识
香蕉
香蕉中含有维生素B6,能够稳定情绪,并能减轻腹部疼痛,痛经时可以多吃一些。


月经不调
牛奶蜂蜜
每晚睡前喝一杯加一勺蜂蜜的热牛奶,可以缓解甚至消除痛经之苦,效果极好。
月经不调
维生素E
维生素E有维持生殖器官正常机能和肌肉代谢的作用,其含量高的食物有谷胚、麦胚、蛋黄、豆、硬果、叶菜、花生油、香油等,痛经患者应多吃些此类食物。
月经不调

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